”マドレ式” 「わたしの道を照らすワークショップ」、第4回目の講座を開催いたしました！ 次回８月講座は8/23・27、受付中です！ 今回は、全国各地さまざまな場所からご参加いただきました。 さらに参加者のみなさんの状況も実にさまざま。 育休復帰を控えている方（直前だったり、３ヶ月後だったり） 復帰して現場で大活躍中の方 復帰後にキャリアチェンジされた方 現在妊娠中の方 それぞれの立ち位置にいるみなさんが一堂に会し、赤ちゃんのかわいーい笑顔👶に癒やされながら、温かい雰囲気で講座がスタートしました。 ワークショップでは、時間を区切って作業を進めていきます。 限られた時間だからこそ集中力が高まり、自分の奥底にある「本当の思い」がどんどん深掘りされていきます。 他の方のシェアリングを聞く時間も 「自分も同じことを感じていた」と共感したり、ハッとさせられる瞬間が何度も訪れます。 初対面同士のはずなのに、お互いに刺激を受け合い、応援し合える最高の仲間の「輪」が自然と広がっていきました。 仕事に対する情熱や、家族を大切にしたいという気持ち。 そして何より、わ

マドレボニータが新たに取り組んでいる「取り組む産後ケア啓発プロジェクト」。 この度、妊娠中から産後、そしてその先の未来までを切れ目なくサポートする、3つの新しいオンライン講座を紹介するA4チラシが完成いたしました！ ■ 家族の“これから”をもっと心地よくする「3つの講座」 【妊活中・妊娠中のカップル向け】 カップルで学ぶ産後ケア講座 【産後1年未満の女性向け】 抱っこ疲れ・肩こりが軽くなる 産後トリセツ講座 【産後半年以上〜子育て中の方へ】 “マドレ式” わたしの道を照らすワークショップ すべての講座が【完全無料・オンライン・1回完結】。 ご自宅からスマホでご参加いただける内容です。 今回のチラシは、児童館や子育て支援センターなどで「あ、今の私（たち）に必要な内容だ！」とパッと直感していただけるよう、デザインやメッセージを何度も修正しながら、心を込めて作成しました。 🤝 配布・掲示協力のお願い（個人・施設・事業者の皆様へ） マドレボニータでは、この情報を「これから産む人」「今まさに小さな命と向き合っている人」へ届けるため、チラシの設置・掲示にご

大好評をいただいている、”マドレ式” わたしの道を照らすワークショップ。 8月講座は23日（日）・27日（木）、お申し込み受付中！！ すでに全3回の講座が無事に終了し、手元に届いたアンケートを開いてみると……胸が熱くなるような嬉しいお声をたっくさんいただきました！ ムネアツなアンケート回答をご紹介しながら、講座企画者のゆりちゃん、あずちゃん、れいこっぴの3人でワークショップをゆるっと振り返る「オンライン座談会」の様子をお届けします！ 　「ただ情報を受け取る場所」じゃない。参加者同士の“化学反応”がすごかった！ れいこ： 無事に3回終わったね。実際にやってみてどうだった？ あず： 参加してくれたみんなが主体的に取り組んでくれたのが印象的だったな。自分の内面をしっかり深掘りしつつ、他のみんなの話を聞くことでさらに背中を押されて深く考える……まさに参加者同士の化学反応が起こっていたよね。 ゆり： 本当にそう！このワークショップは、ただこちらから情報を手渡すような講座じゃないから、参加してくれるみんなの姿勢も「何か情報を得よう」じゃなくて、「自分の中にあ

カップルで学ぶ産後ケア講座、開催しました！ 次回講座は8月22日、受付中です！ ８月、９月に出産を控えたカップルがご参加くださいました。 ここまで出産に向けてたくさん学び、たくさん話し合いを重ねてきたみなさんですが、 この講座では、一般的な両親学級ではなかなかお伝えしきれない「産後のリアル」をたくさんお伝えします。 パートナーと本音で色々と話し合いをして準備を重ねていても、やっぱり心のどこかで「本当に自分を受け入れてくれてるんだろうか・・」って思ってしまったりすること、あると思います。 今回は、ご参加者みなさんに声を出していただいたことで、「相手はこんなことを感じているんだなということが、他のご家庭の様子からも垣間見られてよかった」とおっしゃる方も。 妊娠中カップル、お互いに似た環境で抱える悩みも似ていたり。 それをシェアし合うことで気づきや共感、安堵が得られたりもしますよね。 夫婦それぞれが想いを共有してくださり、夫婦の思いが重なるとても温かな時間になりました。 そして、もう数日後が予定日！という方には、全員でエールを送りました！...

6月から新たにスタートした『抱っこ疲れ・肩こりが軽くなる・産後トリセツ講座』。 一人でも多くの、出産した女性に『産後ケアに取り組んでもらいたい！』という想いのもと、 誕生した『産後トリセツ講座』の裏側を、 開発者の新井和奈インストラクター（かずなちゃん）と、 中桐昌子インストラクター（まさりん）に語っていただきました！ ーなぜ『産後のトリセツ講座』を新たに作ろうと思ったのですか？ まさりん：改めて自分の「産後」を思い返したことが大きかったですね。 やっぱり辛かったのは、第一子の、初めての産後。 腕の中にはいつも赤ちゃんがいるのに、 どう表現していいのかわからない ”孤独感”にいつも襲われていました。 私は産後1か月で重度の乳腺炎になって、 切開施術をしたり、体もしんどかったのですが 時間が経てば、体のしんどさは癒える。 でも、あの時感じた”孤独感”は今もリアルに思い出すことができて。 その孤独感を少しでも解消したくて、 地域の児童館とかに行ってみたのですが そこでは“赤ちゃん”が主役。 大人は”赤ちゃんのお母さん” としての振る舞いを求められてい

”マドレ式” わたしの道を照らすワークショップ第３回目講座、開催しました！ ８月９月も講座は開催します！お受付中です！ 今回は、マドレボニータは知っていたけれどタイミングが合わず未参加で、今回の講座が初めてのご参加という方。 産後ケア教室OG向け講座としておりますが、初めての方ももちろん大歓迎です！ 初めての産後を迎え、それまで仕事中心の日々から一転して赤ちゃんが可愛くてたまらない！仕事なんてどうでもいい！と講座の最初にお話しくださいましたが、 ワークショップを経て、全く違うご自身のお仕事に対する想いをお話をしてくださいました。 産後はつい自分の気持ちを後回しに赤ちゃんとの生活に没頭してしまいがちですが、こうやって自分の中の思いをみつめなおす事をし続けることで、「ありたい自分の姿」を見失わずにいられます。今すぐではなくてもそのありたい姿を手放さずにいることはとても大切だと思います。 そして、パートナーシップに対しても、ご自身の深い思いを丁寧にお話くださいました。 少人数でしたが、だからこそ深い話をじっくりと、とはいえ初対面同士で（ここがミソです！

＼開催しました🌿／ 産後トリセツ講座（詳細はこちらから） 出産と同時に始まる育児。 妊娠中は赤ちゃんを迎える準備はしていたけれど、 「こんなに寝不足になるなんて…」 「肩や腰が毎日つらい…」 そんな毎日を過ごしている 産後女性へお届けしたい60分。 赤ちゃんのことを考える時間はたくさんあるけれど、 「私の今のカラダの調子はどう？」 「こんなにも背中がガチガチになっていたんだな」 「私ってこういう事がしたいと思っているんだ」 そんなふうに、自分に目を向ける時間を持つと 心も体も少しずつ軽くなっていきます。 今回の講座はパートナーがお子さんを見守りながら、 ご夫婦で体験してくださる場面も。 赤ちゃんを二人で見守り合いながら、 母自身が自分のための時間を持つ。 そんな時間になったことが、とても印象的でした。 60分の講座を終えたご参加者は、 肩の力がふっと抜け、 とてもいきいきとした笑顔に✨ ご参加いただき、本当にありがとうございました。 もし周りに産後を迎えた方や、 「最近ちょっと疲れているかも…」と感じる方がいたら、 「こんな講座があるよ😊」.

新講座『”マドレ式”わたしの道を照らすワークショップ』を開催しました。 　※７月の講座は7/12（満席）、7/19（受付中！）です！ 産後ケア教室の卒業生さんとの対話の時間、濃厚であっという間だった！という声がたくさんありました！ ほんっとに楽しかったですし、もっと話したかった〜！ この数ヶ月、「こんな場をつくりたい」を何度も話して実現した講座。 初回の講座には、産後3ヶ月の方〜産後10年以上たつ方まで。 今いるステージは違えど、それぞれのわたしの人生を見つめ直していく時間となりました。 ⭐️反響が大きかったのもあり、今後の日程を追加しております！！⭐️ 産後10年20年経つ方も大歓迎！！です。 ぜひお気軽にご参加ください〜^^ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 6月23日（火）13時45分〜15時（貫名ゆり）🈵 7月12日（日）10時〜11時15分（井端梓）🈵 7月19日（日）14時〜15時15分（岡田令子）　NEW!! 8月4日（火）10時〜11時15分（岡田令子）🔥残3 8月23日（日）10時〜11時15分（岡田令子）　N

今月から新たにスタートしたオンライン無料講座 『抱っこ疲れ・肩こりが軽くなる 産後トリセツ講座』 「妊娠中のつわりから、産後は肩こり・体の疲れがあるものの 　子どもファーストで、自分をケアする時間がとれなくて…」 とご参加動機をお話くださいました。 Instagramの告知を見て、ピンと来てくださったとのこと、 まさに『自分のための時間』を持つ 大切さ、豊かさを感じていただくために作った講座。 ご参加いただけたことが本当にうれしい！ 産後の体を動かして（オンラインでも息が上がるほど！） ”自分を主語”に語る時間。 ほんの６０分、 『自分のための時間』を持つことで感じていただけたこと。 それは 「身体のケアだけでなく、 　心のケアも社会復帰へ向けて必要だということ」 引き続き、 本当に必要な産後ケアに『取り組める』場をつくっていきます。 いま、まさに産後を迎える方たちに届くよう ぜひ周りの方にご紹介いただけたらと思います！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 抱っこ疲れ・肩こりが軽くなる 産後トリセツ60分（オンライン開催）...

産後ケア教室卒業生向けオンライン単発無料講座 【“マドレ式” わたしの道を照らすワークショップ 】申込、本日よりスタートします！ 教室を卒業したばかりの方も、 産後から10年・20年経つ方も、 みんなで一緒に「いまのわたし」と向き合うための時間。 母となっても、わたしの人生はこれからも続いていく。 自分の生き方も、家族との関係性も、誰かが決めるものではなく、 わたし自身がつくっていくもの。 胸の奥にある気持ちに目を向け、言葉にしていくことで、 これからの自分を照らす道しるべをみつめていく。​ そんな時間を、一緒に過ごしませんか。 ※産後ケア教室に参加経験がない方もご参加いただけます。 ”マドレ式” わたしの道を照らすワークショップ 【開催日時】（オンライン開催 / 単発） 1回目：6月23日（火）13時45分〜15時00分　貫名 ゆり 2回目：7月12日（日）10時00分〜11時15分　井端 梓 3回目：8月4日（火）10時00分〜11時15分　岡田 令子 4回目：9月11日（金）10時00分〜11時15分　貫名 ゆり 【参加費】...

この度、マドレボニータでは 新たなオンライン無料講座を開講することになりました！ 『抱っこ疲れ・肩こりが軽くなる 産後トリセツ講座』 お申込みはこちらの画像をクリック！ 妊娠・出産を経て、心身共にダメージを受けた状態で 待ったなしで始まる育児の日々。 目の前の赤ちゃんが優先で、自分のことはつい後回しになるからこそ、 自分で整えることで、体がラクになる心地よさを感じられる、 同じ育児中の方と気持ちを分かち合い、つながれる、 そんな「自分を大切にする時間」を取り戻すための60分体験プログラムです。 マドレボニータではこの2年にわたり 『本当に必要な産後ケア』を、当事者である妊産婦の方のみならず そのパートナーや周りの方に広く知っていただくために 啓発事業の一環としてオンライン講座に注力してまいりました。 これまで『産後ケア』に触れたことのなかった方にも 「『産後ケア』と一口に言っても3つのステージがあったなんて！」 と改めて理解を深めていただく機会になりました。 産後ケアに対する社会的な認識が進むことで 『産後は休む』ことは周知されるようになってきま

1/31（土）に「産後のくらし準備講座〜カップルのライフデザイン編〜」を開催しました。 産後は、家族の形が大きく変わる時期。 二人の時には感じなかったモヤモヤを感じることも多くなる時期でもあります。 世の中には「産後はこうすべき」「これが正解」という情報が溢れています。 けれど、誰かにとっての正解が、自分たち夫婦にとっても正解とは限りません。 大切なのは、情報に流されることではなく、自分自身の中にある「本当はどうしたいか」という希望を、丁寧に言語化していくこと。 講座では、「相手にどう伝えるか」の前に、まずは自分の心と向き合う内省の時間を持ちました。 講座後にはこんな声をいただきました。 🌱 「モヤモヤする時ほど自分に原因があると気づけた。内省と対話の時間を定期的に持ちたい」 🌱 「家族が増える変化の中で、自分たちらしく生きるために『自分の希望』を知ることを大事にしたい」 🌱 「夫に話す前に、自分の考えていることに気づけてよかった」 こうした参加者の方々の言葉からも、「話す」の前に「気づく」「言語化する」というステップがあることで、相手への

積水ハウスマッチングプロジェクト事業 『産後のくらし準備講座』1月クール がスタートしました！ 福岡、京都、大阪、愛知、岐阜…と まさに全国各地！から これから初めての出産を迎える妊婦さんや 小さな赤ちゃんを迎えた方やカップルまで たくさんの方にご参加いただきました！ 「産後って体も心もボロボロになるらしい」 「だからとにかく休まないといけないらしい」 そんな漠然としたイメージはあるものの その確固たる理由は知らずに 産後を迎える方が大多数。 この講座では 産後の心身にどんなダメージが起こり どんなケアが必要なのか？ を具体的にお伝えしています。 その上で、 「わたしはこんな産後を過ごしていきたい！」 という希望をもとに 産後の過ごし方のプランニングをしていきます。 「上の二人の産後は 　まわりにはサポートの手があったはずなのに 　とにかく自分が頑張らないと！ 　と抱え込んでしまっていた。 　でも、ふと鏡で自分の顔を見るとボロボロで… 　今回の産後は、とにかく”自分ファースト”でいきたい！ 　自分自身が心身ともに元気であることが 　子どもたちや家

「産後って大変とは聞くけれど、どうしてそんなにつらくなるのか、正直よくわからなかった」 「赤ちゃんはかわいいはずなのに、幸せなはずなのに、どうしてこんなに心も体もしんどいんだろう？」 「産後のくらし準備講座」 11月クールの受講後アンケートには、そんな「 “ 産後へのモヤモヤ ” が、講座を通して言葉になった」という声が多く寄せられました。 産後のしんどさは、気合や性格の問題ではありません 本講座では、産後に起こる体と心の変化を「よくある話」や「根性論」ではなく、 なぜそうなるのか？の理由と背景を理解する ことを大切にしています。 「なぜ大変になるのか？の理由を言ってもらえることで、理解が深まった」 「体の戻りは見た目以上に時間がかかるものだと分かりました。特に最初の2ヶ月はしっかり休んでもらおうと思いました」 理由がわかると、 ✔ 無理をしてしまう自分を責めなくていい ✔ 休むことを“必要なケア”として選べる そんな変化が生まれます。 「産後はとにかく横たわって休む」ことを、夫婦で共有できる 講座の中では、産後の過ごし方を 具体的にイメージし、

こんにちは。山本裕子です。 11月15日（土）、『産後のくらし準備講座〜カップルのライフデザイン編〜』を開催しました。 キャンセルもありましたが、当日ご参加くださったのは6組のみなさま。 今回は、産後の方が1組、そして妊活中・妊娠中の方が大半という、マドレボニータとしては珍しくも嬉しい顔ぶれとなりました。 この講座では、654人の産後のリアルをまとめた『産後白書4』のデータをもとに、 カップルのコミュニケーション を深く掘り下げていきます。 「自分たちは今、どんなコミュニケーションをしているのか？」「本当は話してみたいこと、聞いてみたいことはないだろうか？」そんな問いを手がかりに、ひとりひとりが自分のニーズを探っていく60分です。 今回は、普段から対話をしっかり重ねているという“出産未経験”の方が多く、そこにとても希望を感じる時間でもありました。 とはいえ、講座の中で必ずお伝えしていることがあります。 それは、二人だけの時には自然にできていたことが、産後はどうしても難しくなることがあるという現実。 目の前の小さな命を守ることに精一杯になり、気づけ

こんにちは。マドレボニータの井端です。 11／8（土）『産後のくらし準備講座～仕事復帰に向けての過ごし方編』 開催しました。 『産後のくらし準備講座』は、産後に大きく変化するテーマごとに、 ご参加者同士で一緒に考えたり、話すことで、より自分らしい産後を過ごすための 準備を行う実践編のプログラムです。 今回の『仕事編』は、 4名の方がご参加くださいました。 復職に不安があるので少しでも何かできれば・・・という思いを持った方や、 妊娠中のカップルさま、 またそうした方たちをサポートしていくために勉強したいという参加動機の方もいました。 60分の講座内容は、 産後のこころとからだの変化、そして 産後の3大危機（産後うつ、乳児虐待、夫婦不和）について確認したあと、 仕事復帰に向けた過ごし方として、 ・自分に向き合う ・パートナーシップの再構築 に取り組む「積極的な育休活用」について掘り下げました。 今回はみなさんが先週の1回目講座も参加くださっていたため、 産後の変化や3大危機の部分については復習程度に 飛ばし気味に進めさせていただいたのですが、 フィー

「産後のくらし準備講座～産後のこころとからだ編」 11月クールがスタートいたしました！ 間もなく出産を迎える妊婦さんとそのパートナー、 産後数か月の方、 開業に向けて準備をされている助産師さん、 保育士さんから、なんと学生の方まで！ 「産後ケア」に関心のある多様な方がご参加くださった 「産後のくらし準備講座～産後のこころとからだ編」 。 「産後ケア」が妊婦さんや産後の方だけでなく、 そのまわりにいる方たちにも広まってきていることを 肌で感じられる講座でもありました。 「まわりで出産された方から、産後や子育ては想像以上に大変で、 時には産まなければよかった…という声さえ聞いているので、 しっかりと準備をしたくて…！」 「ふたりで一緒にやっていくものだと思っているので参加しました！」 とご参加動機をお話くださる妊娠後期の女性と、 そのパートナーの言葉が心強すぎます。 まさに、出産後の体や心は想像以上のダメージを受けます。 そして、それは女性だけではなく、 その隣にいるパートナーにも大きな影響を与えます。 だからこそふたりでともに学び、準備をして、 産

出産後の生活は、誰にとっても未知の世界。心も体も大きく変化する時期を「なんとか乗り切る」だけでなく、あらかじめ「準備して迎える」ことができたら——。 認定NPO法人マドレボニータが開催する 「産後のくらし準備講座」 は、そんな思いから生まれたプログラムです。9月クールの受講者からは、こんな声が寄せられました。 「ぼんやりしていた“産後”が、はっきり見えた」 「イメージがつきにくかった産後の生活が、具体的に想像できるようになりました」「どのくらい大変なのか、無理せずどうしたらいいのかが分かって安心しました」 「知っている」だけで、心の準備が変わる。講座では、産後の体と心の変化を学びながら、産後ケアの３段階と支援の受け方などを整理していきます。 「夫婦の“話す”が、“対話する”に変わった」 「“シェアリング”という対話のヒントを実践してみたいと思いました」「講座で練習したおかげで、パートナーにも自分の思いを伝えられそうです」 産後を支え合うカギは、「対話」。 講座ではペアで話す・聞く“シェアリング”を体験することで自然に、普段のカップルのコミュニケー

このたび、NPO法人マドレボニータでは、 11月クール「産後のくらし準備講座」 の参加者募集を開始します。 📌👉 「産後のくらし準備講座 2025」詳細・お申込みはこちら これまでに、2月・7月・9月の3クールを開催し、多くの方から...

9月初めから3週にわたって開催してきた『産後のくらし準備講座』 その最終回として、9/20に「カップルのライフデザイン編」を山本が担当しました。 ご参加くださったのは6組の皆さま。 妊活中の方や男性、産後間もない方や、子育て支援に携わる方など、今回も様々なステージの方がご参...