💻 ＼参加無料・全3回・オンライン／ 「産後のくらし準備講座 2025」1月開催クール ◼️1月クール開催日：毎週土曜 10:00-11:00の1時間 第1講：1月17日(土)　「産後のからだとこころ」編 第2講：1月24日(土)　「仕事復帰に向けての過ごし方」編 第3講：1月31日(土)　「カップルのライフデザイン」編 ※全3回で1クール・単発参加も可能です。 ▶️ お申し込みフォームはこちら【産後のくらし準備講座 2025】 ▶︎ 11月クール参加者のご感想はこちらから 💻  無料「オンライン15分ストレッチ」 月曜のランチタイム(12:10-12:25）と土曜早朝(6:40-6:55)に開催中の、誰でも気軽に参加できるオンラインストレッチ。産後ケア教室卒業生はもちろん、肩こり解消や午後の仕事前のリフレッシュにもお気軽にご参加ください。 💻「オンライン/対面 カップルで学ぶ産後ケア」 カップルで一緒に“ 産後”の知識を得ながら、産後をリアルにイメージした コミュニケーションも同時にできる！と好評の「対面」と「オンライン」の 産後ケア講座

みなさま、こんにちは。  産後セルフケアインストラクターの貫名ゆりです。 今年もマドレボニータと出会ってくださり、産後の輪を広げていただきありがとうございました。 今年は、どんな１年になりましたか？  オンラインレッスンにてみなさまと交流できたこと、とても心がほぐれる時間でした。  みなさまにとって体や心がほっと安らぐ一時になっていたら嬉しいです。  年末年始まだまだお忙しいことと存じますが、時にリラックスするご自愛タイムもとってみてくださいね 来年もみなさまの日常にセルフケアを、をモットーにオンラインストレッチを配信して参ります。 これまで水曜日にレッスンをしておりましたが、 来年から月曜日へ変更となります。  平日ランチタイム版：月曜日　12:10~12:25  週末早朝版：土曜日　6:50~6:55  2026年1発目は、 1月3日（土）6:50~ そして、 1月5日（月）12:10~ と続きます！ また来年もみなさまにお会いできますこと、心より楽しみにしております。 素敵な年末年始をお過ごしください。  新井和奈　貫名ゆり

💻  無料「オンライン15分ストレッチ」 平日のランチタイムと土曜早朝に開催中の、誰でも気軽に参加できるセルフケアストレッチ。産後ケア教室卒業生はもちろん、肩こり解消や午後の仕事前のリフレッシュにもお気軽にご参加ください。 ※12月は毎週【水曜日】の12:10-12:25と、【土曜日】の6:40-6:55開催です。 ※1月の平日は水曜・月曜開催と開催曜日が変則的になります。ご注意ください！ 💻「オンライン/対面 カップルで学ぶ産後ケア」 カップルで一緒に“ 産後”の知識を得ながら、産後をリアルにイメージした コミュニケーションも同時にできる！と好評の「対面」と「オンライン」の 産後ケア講座です。 ● 日 時 12月13日（土）10:00-11:30 1月18日（日） 10:00-11:30 1月25日（日） 10:00-11:30 2月15日（日） 10:00-11:30 2月21日（土） 10:00-11:30 　 ● 受講料：無料  　 ※寄付金により、受講料3​,000円が全額補助されます。​ ​ ● 対象者： 妊娠中のカップルもしく

認定NPO法人マドレボニータが2020年のコロナ禍をきっかけにスタートした、 「産前のセルフケアオンライン教室（全4回）」 と 「産後のセルフケアオンライン教室（全4回）」 は、これまで全国・海外から多くの方にご参加いただいてきました。 オンラインでも、体も心も整い、地域を超えてマタニティ・産後の仲間とつながれる時間として、ご好評をいただいています。 このたび、 2026年1月コースよりプログラム時間・内容をリニューアルします。 より参加しやすく、より続けやすいかたちで、みなさんの妊娠中および産後のセルフケアをサポートしていきます。

💻  「オンライン15分ストレッチ」 毎週水曜、金曜のランチタイムと土曜早朝に開催中の、誰でも気軽に参加できるセルフケアストレッチ。産後ケア教室卒業生はもちろん、肩こり解消や午後の仕事前のリフレッシュにもお気軽にご参加ください。 ▶️ 「オンライン15分ストレッチ」の詳細と参加お申し込みはこちら 💻「オンライン/対面 カップルで学ぶ産後ケア」 カップルで一緒に“ 産後”の知識を得ながら、産後をリアルにイメージした コミュニケーションも同時にできる！と好評の「対面」と「オンライン」の 産後ケア講座です。 ● 日 時 11月22日（土）10:00-11:30 11月29日（土）10:00-11:30 12月6日（土）10:00-11:30 12月13日（土）10:00-11:30 　 ● 受講料：無料  　 ※寄付金により、受講料3​,000円が全額補助されます。​ ​ ● 対象者： 妊娠中のカップルもしくは、産後1年未満のカップル   ​※切迫早産で安静指示のある妊婦さんも、画面オフにして無理せず横になったままご参加いただくことも可能ですので、

こんにちは。山本裕子です。 今回は、産後ケア岐阜教室に、産後3ヶ月から5ヶ月までの3ヶ月間、マドレボニータの産後ケア教室になんと3クールも！参加してくれたあんちゃんのインタビューをお届けします。 あんちゃんとの出会いは、産後1ヶ月の時に参加してくださった「産前・産後の母親サ...

💻 ＼参加無料・全3回・オンライン／ 「産後のくらし準備講座 2025」11月開催クール ◼️11月クール開催日：毎週土曜 10:00-11:00の1時間 第1講：11月1日(土)　「産後のからだとこころ」編 第2講：11月8日(土)　「仕事復帰に向けての過ごし方」編...

こんにちは。 産後セルフケアインストラクターの中桐昌子 （まさりん） です。 今回は、マドレボニータの 『産後ケア・ベルンの森クリニック教室』 7月コースに、 カップルでご参加くださった ”たけちゃん”ご夫妻（ご参加当時：産後2ヶ月） にインタビューしました！...

認定NPO法人マドレボニータでは、この8月・9月も、全国で産後ケア教室を開催しています。 生後6ヶ月までの赤ちゃんと一緒に参加できる対面クラスに加え、ご自宅から受けられるオンラインクラスもあります。 妊娠・出産を経て、からだもこころも大きく変化するこの時期。 赤ちゃんのお世...

💻 ＼参加無料・全3回・オンライン／ 「産後のくらし準備講座 2025」7月開催クール https://www.madrebonita.com/post/keihatsu20250604 第1講：7月5日（土）「産後のからだとこころ」編　...

こんにちは。 産後セルフケアインストラクターの中桐昌子 です。 今回は 『産後ケア・金子レディースクリニック教室』 5月コースにご参加くださった  ”みなみちゃん”（ご参加当時産後6ヶ月） が 寄せてくださった素敵なご感想メッセージを お届けしたいと思います。...

妊娠中・産後の方はもちろん、将来子育てすることを考えている方、産後・子育てを支える立場の方にもおすすめの講座です。 --- 赤ちゃんが生まれると、 暮らしも、心も、体も、働き方も…ほんとうにいろんなことが変わります。 だけどその変化について、 「あらかじめ知っておく機会」や...

ちょっと体を動かしたい、気分転換したい、そんなあなたに——。 認定NPO法人マドレボニータでは、啓発事業の一環として、  毎週水曜日のランチタイム と 土曜早朝に、オンラインでの15分ストレッチレッスン を開催しています。 レッスンを担当するのは、 新井和奈インストラクター...

先日の埼玉県戸田市に続き、千葉県松戸市でも、 生後まもない赤ちゃんを実母が殺害するという 悲しいニュースが飛び込んできました。 「産後うつ」「乳児虐待」「夫婦不和」という 今の日本の社会問題を予防・解決するためには、 政府の政策や、民間サービスの充実化も必要です。...

現在、マドレボニータが実施・受付中のすべてのレッスン・講座のご案内です。 💻  「オンライン15分ストレッチ」 毎週水曜、金曜のランチタイムと土曜早朝に開催中の、誰でも気軽に参加できるセルフケアストレッチ。産後ケア教室卒業生はもちろん、肩こり解消や午後の仕事前のリフレッシ...

昨年11月より開催している、 「ランチタイムでリセット！オンライン15分ストレッチ」講座 。 この1月からは土曜早朝開催もはじまり、産後・子育て中のかたはもちろん、 産後ケア教室卒業生さんや、 ランチタイムに職場から…などのさまざまな属性のみなさまにご参加いただきました。...

こんにちは。 産後セルフケアインストラクターの中桐昌子 です。 今回は 『産後ケア・金子レディースクリニック教室』 2月コースにご参加くださった    ”りっちゃん”（ご参加当時産後6か月） の 受講者インタビューをお届けします！ ーコミュニケーションのワークでは...

現在、マドレボニータが実施・受付中のすべてのレッスン・講座のご案内です。 💻  「オンライン15分ストレッチ」 毎週水曜、金曜のランチタイムと土曜早朝に開催中の、誰でも気軽に参加できるセルフケアストレッチ。産後ケア教室卒業生はもちろん、肩こり解消や午後の仕事前のリフレッシ...

こんにちは。 産後セルフケアインストラクターの中桐昌子 です。 今回は 『産後ケア・金子レディースクリニック教室』 2月コースにご参加くださった ”いっちゃん”（ご参加当時産後3ヶ月） が 寄せてくださった素敵なご感想メッセージを お届けしたいと思います。...

2025年3月現在、マドレボニータが実施・受付中のすべてのレッスン・講座のご案内です。 お住まいの地域や、妊娠・産後何ヶ月であるか？などの条件等と併せてご検討いただき、 ご自身にフィットしたプログラムをお選びください。 ▶️また、 教室や講座の受講に関するお問合わせはこちら...