【ただいま受付中の産後ケア教室(対面/オンライン)・オンライン15分ストレッチ・産後のくらし準備講座などマドレボニータ各種講座のご案内】1,2,3月開催
- かおり 永野間
- 1 日前
- 読了時間: 5分
💻 ＼参加無料・全3回・オンライン／
◼️1月クール開催日：毎週土曜 10:00-11:00の1時間
第1講：1月17日(土) 「産後のからだとこころ」編
第2講：1月24日(土) 「仕事復帰に向けての過ごし方」編
第3講：1月31日(土) 「カップルのライフデザイン」編
※全3回で1クール・単発参加も可能です。
💻 無料「オンライン15分ストレッチ」
月曜のランチタイム(12:10-12:25）と土曜早朝(6:40-6:55)に開催中の、誰でも気軽に参加できるオンラインストレッチ。産後ケア教室卒業生はもちろん、肩こり解消や午後の仕事前のリフレッシュにもお気軽にご参加ください。
カップルで一緒に“ 産後”の知識を得ながら、産後をリアルにイメージした
コミュニケーションも同時にできる！と好評の「対面」と「オンライン」の
産後ケア講座です。
● 日 時
1月18日（日）10:00-11:30
1月25日（日）10:00-11:30
2月15日（日）10:00-11:30 2月21日（土）10:00-11:30
3月7日（土）10:00-11:30
3月14日（土）10:00-11:30
● 受講料：無料 ※寄付金により受講料3,000円が全額補助されます。
● 対象者：妊娠中のカップルもしくは、産後1年未満のカップル
※切迫早産で安静指示のある妊婦さんも、画面オフにして無理せず横になったままご参加いただくことも可能ですので、お申し込み・お問合せの際に遠慮なくご相談ください。
☺️パートナーのご感想
「妻がまさに『大丈夫』と言って動きがちなタイプなので、産後できるだけ動かさないように頑張りつつも、人に頼っていきたいと思います。」
😊妊娠中・産後女性のご感想
「セルフケアも教えていただき、絶対取り組もう！と思いました。パートナーと一緒に産後の認識のすり合わせをするきっかけにもなり、充実した時間となりました。」
※生後210日以内の赤ちゃんは一緒に参加いただけます。
＜2月コース＞2月6日(金), 2月13日(金), 2月20日(金), 2月27日(金) 10:00-12:00
＜1月コース＞1月14日(水), 1月21日(水), 1月28日(水), 2月4日(水) 10:00-12:00
＜1月コース＞1月7日(水), 1月14日(水), 1月21日(水), 1月28日(水) 10:00-12:00
＜1月コース＞1月8日(木), 1月15日(木), 1月22日(木), 1月29日(木) 10:00-12:00
＜2月コース＞2月5日(木), 2月12日(木), 2月19日(木), 2月26日(木) 10:00-12:00
＜3月コース＞3月5日(木), 3月12日(木), 3月19日(木), 3月26日(木)
【大泉学園教室】 ＜1月コース＞1月15日(木), 1月22日(木), 1月29日(木), 2月5日(木) 10:00-12:00
＜2月コース＞2月12日(木), 2月19日(木), 2月26日(木), 3月5日(木) 10:00-12:00
＜3月コース＞3月12日(木), 3月19日(木), 3月26日(木), 4月2日(木) 10:00-12:00
＜1月コース＞1月13日(火), 1月20日(火), 1月27日(火), 2月3日(火) 10:00-12:00
＜1月コース＞1月14日(水), 1月21日(水), 1月28日(水), 2月4日(水) 9:50-11:50 ＜3月コース＞2月25日(水), 3月4日(水), 3月11日(水), 3月18日(水)
【ベルンの森クリニック教室（町田市多摩境）】 ＜1月コース＞1月16日(金), 1月23日(金), 1月30日(金), 2月6日(金) 10:00-12:00
＜1-2月コース＞1月22日(木), 1月29日(木), 2月5日(木), 2月12日(木) 10:30-12:30
＜2月コース＞2月4日(水), 2月18日(水), 2月25日(水), 3月4日(水) 10:30-12:30
😊卒業生の声
「参加をするまでは緊張をしていましたが、いざ参加すると2時間あっという間でした。上手く出来ても出来なくても、あまり気にせず楽しく参加することが出来ました。産後、寝不足や運動不足で新しいことを始めるのは二の足を踏んでしまいがちですが、気負わず参加してみて良かったです！」
※妊娠16週以降で、運動を制限されていない方がご参加いただけます。
＜1月コース＞1月9日(金), 1月16日(金), 1月23日(金), 1月30日(金) 11:00-12:00
＜2月コース＞2月3日(火), 2月10日(火), 2月17日(火), 2月24日(火) 11:00-12:00
※産後1ヶ月後から参加いただけます。 生後1年未満の赤ちゃんは一緒に参加いただけます。
＜1月木曜コース＞ 1月8日(木), 1月15日(木), 1月22日(木), 1月29日(木) 13:00-14:00
＜2月火曜コース＞ 2月3日(火), 2月10日(火), 2月17日(火), 2月24日(火) 10:00-11:00
＜2月木曜コース＞ 2月5日(木), 2月12日(木), 2月19日(木), 2月26日(木) 13:00-14:00
＜3月木曜コース＞ 3月5日(木), 3月12日(木), 3月19日(木), 3月26日(木) 13:00-14:00
😊参加者のご感想
「1人だとなかなかストレッチや筋トレを続けることが難しかったですが、毎週仲間と一緒に楽しく続けられました！また、ママとしてではない自分のことを改めて話す機会はほとんどなかったので、対話がすごく良かったです！」
【産後ケア教室の受講を応援するさまざまな制度とサービス】
🟡多胎児の母など、子育てに人一倍体力を要する方を対象とした、
産後ケアバトン制度（受講料全額補助）もございます。
🟡出産のお祝いや、自治体からの出産祝いでもらうことも多い「こども商品券 」。
マドレボニータの産後ケア教室にてこども商品券が利用いただける教室一覧はこちらからご確認ください。
🟡「妊娠期面接」もしくは「産後面接」の際に配布される「せたがや子育て利用券」がマドレボニータの2教室でも利用できます。
・産後ケア中目黒教室
・産後ケア金子レディースクリニック教室
お住まいの地域や、妊娠・産後何ヶ月であるか？などの条件等と併せてご検討いただき、
ご自身にフィットしたプログラムをお選びくださいね。
お申し込み・受講に関してご不明な点がございましたら、
担当インストラクターへ直接、または下記の公式お問い合わせフォームにて、
お気軽にお寄せください。
▼教室プログラムの内容全般に関するFAQ
▼教室や講座の受講に関するお問合わせ
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