「私たちが担当します！」水曜ランチタイム＆土曜朝の15分・オンラインストレッチレッスン開催中

ちょっと体を動かしたい、気分転換したい、そんなあなたに——。

認定NPO法人マドレボニータでは、啓発事業の一環として、 毎週水曜日のランチタイムと土曜早朝に、オンラインでの15分ストレッチレッスンを開催しています。

レッスンを担当するのは、新井和奈インストラクターと貫名ゆりインストラクターです。

🧘‍♀️たった15分。だけど、しっかり整う。

「オンラインで短時間だからこそ、気軽に参加できて続けやすい」

 「一人ではなかなか続かないストレッチも、誰かと一緒なら気持ちよくできる」

 「仕事の合間や、家事のすき間時間に、リフレッシュできた！」

これまでの参加者アンケートでは、参加者の90%以上が「満足」「また参加したい」と回答。 産後・子育て中の方だけでなく、働く世代、日々忙しい多くの方にご参加いただいています。

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📊 アンケートから見えてきた、参加者の声： 

・「集中力が途切れがちな午後に、気持ちよく再スタートできた」 

・「体のこわばりがほぐれて、気分も前向きに」 

・「運動が苦手でも無理なくできる内容がうれしい」 

・「家族と一緒に参加できたのがよかった！」

🌟参加は無料・お申し込みは専用フォームから！

どなたでもお気軽にご参加ください。

• ✅ カメラオフ参加OK

• ✅ 服装自由、ストレッチできるスペースがあればOK

• ✅ 全国どこからでもご参加可能

15分のストレッチで、自分の体と心に少し目を向ける時間を。

はじめての方も、リピーターの方も、どなたでも大歓迎です！

※公式LINEへご登録いただくと、ストレッチ講座のリマインドが届きます。

この機会にぜひご登録ください！

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📅開催スケジュール

• 毎週水曜日　12:10〜12:25（お昼休みにぴったり！）

• 毎週土曜日　6:40〜6:55（一日が気持ちよく始まります）

  
  
  
  

📍オンライン（Zoom）で開催 

※参加リンクや詳細は以下よりご確認ください。 

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