「自分にフォーカスする」産後ケアの学び 〜受講後インタビュー〜

こんにちは。山本裕子です。

今回は、産後ケア岐阜教室に、産後3ヶ月から5ヶ月までの3ヶ月間、マドレボニータの産後ケア教室になんと3クールも！参加してくれたあんちゃんのインタビューをお届けします。

あんちゃんとの出会いは、産後1ヶ月の時に参加してくださった「産前・産後の母親サロン」でした。

最初は「産後ケア＝子どものためのもの」と思っていたそうですが、レッスンを通して「自分を中心に考えることが大事」という気づきを得られたと話してくれました。

「最初は何をしているのかわからなかったけど、変わるきっかけが欲しくて飛び込んでみました。1回目は不安もあったけれど、3週目からどんどん楽しくなってきて、4週目には『このままじゃ終われない！』と思ったんです」

プログラムを続けるうちに、体を動かす爽快感や前向きな気持ちが大きな支えに。

さらに、対話のワークを通して

「イライラする気持ちを否定せず受け止められるようになった」

「伝え方次第で、自分にも相手にも優しく返ってくる」と、

人との関わり方にも変化がありました。

また、夫婦の関係についても気づきがあったそうです。

「私は小柄なので、これまで重たいものとか運ぶときには、夫にお願いしていたんです。だけど、レッスンを通して体力がついてきて『自分でやってみようかな』と思えて。

やってみたら『自分でもできる！』ってわかって、頼る前に自分でやってみることにしたんです。自分の筋トレにもなるし（笑）

頼りっぱなしだと「なんでやってくれないの？」と不満になるけれど、自分でもやれることができたことで、バランスをとれるようになったんです」

最後に、これから産後を迎える方へのメッセージをお願いしました。

「余裕を持って育児をするには、まずは自分に余裕を作ることが大切です。子どものことばかり考えてしまうのは自然なこと。でも、一旦立ち止まって、自分を見つめる時間を持つと心が楽になります。サポートが得られずにしんどい思いをしている方こそ、ぜひ産後ケアの機会を活用してほしいです」

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あんちゃん、ありがとうございました！

この3ヶ月で、スタイルも、表情も、目覚ましい変化を見せてくれたあんちゃん。

しかも、インタビュー後には「出産してから3ヶ月で4キロ痩せました！！」と大興奮でメッセージを送ってくれました。

『産後は妊娠前よりも美しくなるチャンス！！！』を体現してくれて、私の方こそ勇気をたくさんいただけた3ヶ月間となりました。

そんな変化を見せてくださって、本当にありがとうございました！

山本が担当する産後ケア教室は

10/14（火）から岐阜教室10月コースが。

11/6（木）からは桑名教室11-12月コースがスタートします。

暑さもようやく落ち着いてきて、運動を始めるにはもってこい！の季節です。

ぜひ一緒に、体も心も軽やかになって、子育てを楽しめる自分と出会ってみませんか？

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