この夏、心と体を整える時間を一緒に過ごしませんか？〜産後・妊娠中のあなたへ・8,9月受付中の産後ケア教室〜
- かおり 永野間
- 7月31日
- 読了時間: 3分
認定NPO法人マドレボニータでは、この8月・9月も、全国で産後ケア教室を開催しています。
生後6ヶ月までの赤ちゃんと一緒に参加できる対面クラスに加え、ご自宅から受けられるオンラインクラスもあります。
妊娠・出産を経て、からだもこころも大きく変化するこの時期。 赤ちゃんのお世話に追われながらも、「自分のことは後回し」になっていませんか？
でも、だからこそ―― まずは自分自身のケアを大切にする時間を。 からだを動かし、気持ちを言葉にして、同じ時期を過ごす仲間とつながることで、日々の子育てがもっとラクに、もっとたのしくなります。
とくに暑さで体力を消耗しやすい夏。しっかり体調を整えて、育児を元気に楽しむ土台を一緒に作りましょう。
開催クラス一覧
現在、以下のプログラムを実施しています：
赤ちゃん（生後210日以内）と一緒に参加可能。バランスボールを使った有酸素運動やセルフケアワーク、対話の時間を通じて、心と体を整えます。
出産に向けた体づくりや、産後に備える心の準備。マタニティ期だからこそ知っておきたいセルフケアの基本を学べます。
産後のセルフケアオンライン教室（0歳の赤ちゃんと一緒に参加OK）
おうちにいながら、からだを動かし、対話の時間でリフレッシュできるクラス。外出が難しい方にもおすすめです。
どのクラスも、妊娠中・産後の方が安心してご参加いただける内容です。
自分を大切にする習慣を、仲間とともに
私たちマドレボニータは、「母となった女性が、自分の力をいきいきと発揮できる社会」をめざし、産後ケアを20年以上届けてきました。 教室で出会う仲間と一緒に、自分の体と心に向き合う時間を、ぜひご体験ください。
お申し込み・詳細は下記ページよりご確認いただけます。 👉 産後ケア教室一覧・申込ページ
※生後210日以内の赤ちゃんは一緒に参加いただけます。
8月コース：7/31,8/7/21/28(木) 10:00-12:00
9月コース：9/4,11,25,10/2(木) 10:00-12:00
9月コース：9/4,11,18,25(木) 10:00-12:00
9月コース：9/9,16,30,10/7(火) 10:00-12:00
9月コース ：9/3,10,17,24(水) 9:50-11:50
9月コース ：9/5,19,26,10/3(金) 10:00-12:00
9月コース ：9/3,10,17,24(水) 10:30-12:30
9月コース：9/2,9,16,30(火) 10:30-12:30
※妊娠16週以降で、運動を制限されていない方がご参加いただけます。
【8月コース】7/29,8/5,19,26(火) 11:00-12:15
【9月コース】9/2,9,16,30(火) 14:00-15:15
▶️産前のセルフケアオンライン教室 開催スケジュール・お申し込みフォームはこちら
※生後1年未満の赤ちゃんは一緒に参加いただけます。
【8月コース】8/5,12,19,26(火) 10:00-11:15
【9月コース】9/2,9,16,30(火) 10:00-11:15
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