運動が苦手＆嫌いな私が…楽しいから続けられた！〜受講者インタビュー〜
- mnakagiri
- 6月17日
- 読了時間: 4分
更新日：8月21日
こんにちは。産後セルフケアインストラクターの中桐昌子です。
5月コースにご参加くださった ”みなみちゃん”（ご参加当時産後6ヶ月）が
寄せてくださった素敵なご感想メッセージを
お届けしたいと思います。
【ビフォー＆アフターの変化！】
レッスンが終わって1週間以上たちましたが
改めて振り返ってみて…
受講前の1ヶ月前と比べて、色んな変化があったと感じています！
✅身体の厚みが前よりも薄くなった！→自分だけしかわからないレベルですが…
✅座るとき猫背じゃなくなった！→ほぼ！笑
✅あぐらをかいて骨盤を立てる姿勢がきつくなくなった！→姿勢が悪いとむしろ気持ち悪く感じるようになった！
✅自分の体を鏡でちゃんと見るようになった！→目を背け続けて5年ほど…！
✅肩こりが減った！
✅腰痛がなくなった！
✅気づいたらストレッチ、骨盤周りのメンテナンスを自分でできるようになった！
✅少し体力がついた！
✅新しい友だち(一緒に参加したメンバー)ができた！→ママ友作りが苦手なのと、人と話すのは好きだけど苦手！だったのに、体を動かす時間とワークの時間で、みんなと仲良くなれた！
✅不調は自分でなんとかできるからとりあえず動いてみよう！と思えるようになった！
………本当はもっとありそうです！
【楽しいから！仲間がいたから！頑張れた！】
レッスンに休まず最後まで参加できたのも、
達成感がありました。
元バスケ部なのですが
実は運動が苦手＆嫌いで…
でもそんな私でも、
何とかしたい！と思えるようになり、
人並み？には動けるようになりました。
大人になってからも
やはり走るのもウォーキングも
本当は嫌いなままで、
きついし楽しくないから続かなったのですが…。
でも
産後ケア教室のレッスンはとても楽しくて。
同じ時期に妊娠・出産・子育てをしている
ママたちと一緒なら、私にもできるはず！
できなくても、とにかくやってみよう！
と思いながら参加できました！
ただ体を動かすのではなく、
頭で考えないと動けないのも
本当に鈍った脳の刺激になったと思います！
【産院でのレッスンだったのもよかった！】
レッスンが産院で開催されていたのも、
この部屋で過ごしたな～、ごはん食べたな～、
出産頑張ったし、健診もちゃんと行けた！と、
レッスンに通うたびに、出産時の思い出に浸っていました。
レッスン後半のコミュニケーションワークのとき、
話がまとまっていなくても、
「そうだよね〜」と
まさりんが聞いてくれたのも嬉しかったです。
夫の育休が終わって、
思い通りに家事育児が進まず
イライラすることが増えてしまいましたが…
レッスンを思い出すと
気持ちをリセットできると思うので、
バランスボールを買って
家で動いてみようと考えています！
レッスン、本当に楽しかったです！
ありがとうございました！
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みなみちゃん、
たくさんのビフォー＆アフターとともに
素敵なメッセージをくださり
ありがとうございました！
どの変化もとてもうれしいのですが
特に最後の…
✅不調は自分でなんとかできるからとりあえず動いてみよう！と思えるようになった！
これこそが
私がこのレッスンを続けている意味でもあります。
だって、
不調があったときに
誰かに何をしてもらわないと快適になれない体なんて
残念すぎるじゃないですか。
人生、大変なのは産後だけじゃない。
これから何十年と、幸せに豊かに生きていくためにも
自分はなにが心地よくて
どうしたらその状態を作り出せるのか？
主体的に選び、行動できる大人であれたらと思うのです。
そんな”セルフケア”の本当の意味を
「産後」という過酷な時期に体感されたみなみちゃん。
かっこいいです！！
これからも長く続く母となった人生を
自分を大切にケアしながら
自分らしく歩み進めてくださいね！！
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運動が苦手なかたにこそ
マドレボニータの産後ケア教室に参加してもらいたい！
愉快で魅力的な母たちと
たっくさん大笑いしながら
うっかり！？汗をかける場所が
ここにはあります！
7月コース受講者募集中！
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