「出産は立ち止まれるチャンス」——第3子の産後に見つけた、私自身へのケアとこれから【受講者インタビュー】
- 3月24日
- 読了時間: 4分
■「外出しなくても、安心して産後ケア教室に参加できた」オンラインだからこその価値
「いつもバタバタしがちな乳幼児の子育て中は、時間通りに目的地にたどり着くのが大変。でもオンライン開催だったので、安心して参加できました」
そう話してくださったのは、3人目の産後にマドレボニータの「産後のセルフケアオンライン教室」 （以下オンライン教室）を受講された、なみこさん。
オンラインで初めて会う参加者同士でも、対話を通して深い話ができたことに驚き、「素晴らしいプログラム」と感じてくださったそうです。
また、
「インストラクターのかおりさんも、参加者の1人のように感じる身近さがあって、安心して参加できました」
と、場の安心感についても語ってくださいました。
■3人目の産後でも感じた「なんとなくのしんどさ」
これまでにも産後を経験している、なみこさん。
「体は戻っていくことはわかっていたけれど、眠りが浅かったり、なんとなく体のしんどさがあった」と振り返ります。
実は第2子の産後には、マドレボニータの対面の産後ケア教室にも参加していたとのこと。
それもあって、今回の産後間もない時期に書いたジャーナリングには、
「産後ケア教室を受ける」
と、すでに今回につながる言葉が残っていたそうです。
■対面とオンライン、どちらも経験して感じたこと
対面教室と今回のオンライン教室の両方を経験した、なみこさん。
「対面教室は、お出かけしてしっかり運動して汗をかくので、体を動かす実感があります」
一方で、オンラインについてはこう語ります。
「外出しなくても、普段の生活空間の自宅から、自分も赤ちゃんもリラックスした状態で参加できたことが何よりよかったです」
さらに、
「オンラインだからこそ、札幌のインストラクターや、地域を超えた参加者と一緒に過ごせたのも印象的でした」
と、“場所を超えるつながり”もオンライン教室ならではの価値として感じてくださいました。
■「受けるケア」だけでなく、「自分でできるケア」を
なみこさんは、今回の産後にあたって「産後にフォーカスする」と決めていたといいます。
その中で大切にしていたのが、
相談できる人を見つけること
自分でもケアできるようになること
実際に理学療法士のサポートを受ける中で、
「特別なことをしなくても、普段の呼吸や姿勢から意識することが大事」
という言葉に出会い、
「それはマドレのオンライン教室で伝えられていたことと同じだった」
と、学びのつながりを実感されていました。
■「出産は、立ち止まれるチャンス」
現在も育休中のなみこさんは、こう語ります。
「出産は、“立ち止まれるチャンス”だと感じています」
第2子の産後は30代を見つめ直す時間に、そして今回の産後は
「40代のこれからをどう生きるか」
を考える時間になっているそうです。
■「5年後の私」は、ちゃんと叶っていた
今回のオンライン教室の受講で印象的だったのは、対話のワークで「5年後の私」について希望をイメージした絵を描いた際のでの気づき。
第2子の産後、対面の産後ケア教室で描いたのは、
「子どもを連れて講演の仕事をしている自分」
そのときは意識していなかったものの、
「あとから振り返ると、本当にその通りの仕事をしていたんです」
そして今回のオンライン教室で、その記憶がよみがえり——
「絵に描いたり、言葉にしたことは、ちゃんと叶うんだなと感じて驚きました」
■産後ケアは「回復」だけでなく、「“これからの私”を描く時間」
なみこさんの言葉から見えてきたのは、
産後ケアに取り組むことは単なる体の回復ではなく、これからの人生を見つめ直し、描いていく時間でもあるということ。
産後の忙しい日常の中でも、ほんの少し立ち止まり、自分の体と心に目を向けること。
その積み重ねが、ここから先の未来につながっていく——
そんなことを教えていただいたインタビューでした。
なみこさん、ありがとうございました！
心身の回復はもちろん、産後のその先も続く“母になった女性の人生”を応援するプログラムです。
産後1ヶ月健診を終えて、赤ちゃんとの暮らしに少しずつ慣れてきて、
「そろそろ自分の心と体のためのケアや、社会復帰の準備もしたい…」と思われたら、ぜひマドレボニータの産後ケア教室受講をご検討ください。
オンライン教室は妊娠中の方を対象にしたマタニティのセルフケアオンライン教室もございます。
▼【オンライン】マタニティのセルフケアオンライン教室（全国・妊娠16週以降〜臨月まで参加いただけます）
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