レッスン後はぐっすり眠れて夜中の授乳が楽になった！～受講者インタビュー

こんにちは。産後セルフケアインストラクターの中桐昌子です。

今回は、

『産後ケア・金子レディースクリニック教室』12月コースにご参加くださった

”つっちー”（ご参加当時：産後6ヶ月）からいただいた

ご感想メールをご紹介させていただきます。

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＜エクササイズで感じた1か月の体の変化＞

レッスンではありがとうございました。

初めて体験会に参加した日の夜、

普段は寝付きにくく眠りが浅い私が

スッと入眠でき、しかも、ぐっすりと深い睡眠がとれたことで

最高！な状態で夜中の授乳ができたことに驚きました！

2回目のレッスンでは、体験会で苦労した

脚を開いて閉じる動きがスムーズに

できるようになって嬉しかったです。

3回目は手と足を同時に動かすことの難しさと

頭の回らなさにびっくりしましたが、

4回目のラストではできる瞬間もあり、快感でした！

集中しないとエクササイズの動きについていけなくて、

笑顔をキープすることは難しかったですが、

先生と仲間の笑顔を見ると

とても元気が出ました。

毎週レッスンの最後に教えてもらった

自宅でもできるエクササイズは

特に「骨格調整」の股関節を調整する動きが気持ちよくて

すっかりお気に入りです。

妊娠中の仙腸関節炎の後遺症で、

ふとした動作でひきつるような痛みがあっても、

バランスボール運動中は、痛みを感じず、

気持ちよく続けられました。

凝り固まった体をほぐして、

全身に新鮮な血液が送られることで

妊娠出産前の日常に

全身が戻っていくような感覚を覚えました。

＜対話のワークは日常を見直すきっかけに＞

仲間と話すワークは、

日頃考えないテーマにも関わらず

日常を見直す時間になりました。

第三子の産後なので、

皆さんの悩みを聞いていると

数年前の記憶が思い出されて、

今と過去を行ったりきたりしている気持ちでした。

中桐先生のみなさんへのメッセージもじーんとして

静かに聞きながらも

激しく共感していました。

そんなみなさんとランチに行けたのも、

よかったです。

中桐先生がぜひ行ってきて！と

後押ししてくださったのと、

取りまとめ役になってくださったよねちゃんのおかげです。

初回レッスンをお休みした分は

ぜひ1月コースにて振替参加させていただきたいので

またよろしくお願いいたします！

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つっちー、素敵なご感想メールをありがとうございました！

最終回レッスンが終わった後

ものすごい瞬発力ですぐにこのメッセージをくださったこと

とってもとってもうれしかったです！

初回の体験会のあと、

「あの後、ものすごくぐっすり眠れたんです！！」

とうれしそうにご報告くださったこと

記憶に残っています。

夜中の休みなく、赤ちゃんの世話に追われる産後に

しかも、3人のお子さまを育てながら

”自分のための産後ケア”にしっかりと取り組まれたつっちー。

（しかも！

　妊娠中は仙腸関節炎にかかり長期入院をされていたとのこと。

　こうして産後、元気にサバイブしていること自体、

　本当に心から讃えたいです！！）

こうして産後ケア教室に出会ってくださり、

たくさんの身体のうれしい変化を感じてくださったことに

感謝の気持ちでいっぱいです！

また年明け、振替レッスンでお会いできること

楽しみにしておりますー！！