次回７／１開催！『抱っこ疲れ・肩こりが軽くなる 産後トリセツ講座』
- 6月23日
- 読了時間: 2分
今月から新たにスタートしたオンライン無料講座
「妊娠中のつわりから、産後は肩こり・体の疲れがあるものの
子どもファーストで、自分をケアする時間がとれなくて…」
とご参加動機をお話くださいました。
Instagramの告知を見て、ピンと来てくださったとのこと、
まさに『自分のための時間』を持つ
大切さ、豊かさを感じていただくために作った講座。
ご参加いただけたことが本当にうれしい！
産後の体を動かして（オンラインでも息が上がるほど！）
”自分を主語”に語る時間。
ほんの６０分、
『自分のための時間』を持つことで感じていただけたこと。
それは
「身体のケアだけでなく、
心のケアも社会復帰へ向けて必要だということ」
引き続き、
本当に必要な産後ケアに『取り組める』場をつくっていきます。
いま、まさに産後を迎える方たちに届くよう
ぜひ周りの方にご紹介いただけたらと思います！
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抱っこ疲れ・肩こりが軽くなる 産後トリセツ60分（オンライン開催）
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プログラム：
①10秒自己紹介
②肩こり解消エクササイズ
③本当に必要な『産後ケア』って？
④対話のペアワーク「わたしのセルフケア」
⑤マドレボニータの産後ケア教室ご紹介
日時：すべて10:00-11:00（60分/回）
・7月1日(水) ／・7月16日(木) ／・7月25日(土)
・8月8日（土) ／・8月31日(月)
参加費：無料（産後ケア普及のためにマドレボニータに寄せられた寄付金を活用しています）
お願い：
ご参加者のみなさまと一緒に、体を動かしたり、お話をするプログラムとなっています。
特に後半にはペアワークの時間がございます。お互いの顔を見ることができると安心しますので、よろしければ、カメラをONにしてご参加いただけましたら幸いです。
ご準備いただくもの：
動きやすい格好、水分補給用のお飲み物
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