日本中のお母さん全員が参加した方がいい！～受講者インタビュー～

こんにちは。産後セルフケアインストラクターの中桐昌子です。

『産後ケア・金子レディースクリニック教室』1月コースに

生後7か月目に入る赤ちゃんを毎週パートナーに預けてご参加くださった

”えりっちゃん”（ご参加当時：産後7ヶ月）からの

ご感想を紹介させていただきます。

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【生涯をかけて自分を大切にできる、自分のためのセルフケア】

体験会のとき、先生が

「この教室は、４回のレッスンで

　セルフケアをできるようにするところ」

とお話ししてくださったことが印象的でした。

今まで、人のために尽力したことはあっても、

自分のために力を尽くしたことはなかったので、

産後の身体をいたわるためにも

挑戦してみようと思えました。

前半ではバランスボールを使って心身をリフレッシュし、

後半ではワークに取り組む

という流れがとても良かったです。

初回の後半で、

脳の活性化には

「テーマをもつこと」「時間を区切ること」

が大事だと伺いました。

２週目以降のレッスンもテーマをもらい、

そのテーマについて時間（１週間）を区切って考えたことで、

人生で初めて、

自分とじっくり向き合うことができました。

レッスンの最後には毎週必ず、

生涯にわたって使えるセルフケアを教えてくださるため、

４回という短い時間であっても、

今後もずっと自分を自身でケアできるというところが魅力的でした。

あっという間の４回のレッスンでしたが、

先生や一緒に参加できた皆さんと出会い、

お話しできたことで、

自分の人生で大切にしたい軸が見つかりました。

日本中のお母さん全員が

本教室に参加した方がいいと思います！笑　

【インストラクターの印象は？】

私たち参加者の全てを受け止めてくださり、

安心かつ楽しく参加できる雰囲気をつくってくださる、

本当にすてきな先生でした。

（ちょくちょく参加者をいじってくれる所も好きでした！笑）　

私は小学校の教員ですが、

前半のバランスボールでの声かけの仕方、

後半のワークのフィードバックの仕方

（マイナスなこともプラスに言い換えてくださるところ）など、

全てが勉強になりました。

私も中桐先生のように、

上手に雰囲気づくりができるようになりたいと

心の底から思いました！

【参加を迷っている方へメッセージをお願いいたします！】

産後の今だからこそ、

今後の自分自身と向き合うために

一番良いタイミングだと思います。

自分や赤ちゃん、

自分を支えてくれる周囲の人のためにも、

産後の方全員に参加していただきたいです！

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えりちゃん、最後も心強い言葉をありがとうございます！

まさに

「セルフケア」＝自分で自分を大切にできること

をレッスンでは大切にお伝えしています。

誰かに何かを委ねないと快適に健康になれない、

ではなく、

自分の体と心の状態を感じ取り

適切なケアを施していけるスキルと知識。

セルフケアできる人生って

本当に豊かだと思います。

そしてその豊かさは母にだけでなく

えりっちゃんのお言葉のとおり

近くにいる赤ちゃん、パートナー、まわりの方にも

広がっていく。

すべての母、そして家族に産後ケア！

この輪がもっともっと広がりますように…！

えりっちゃん、調布市児童館での講座から

あしかけ4か月！

素敵な出会いをありがとうございました！