産後に向けて夫婦の足並みをそろえる時間『カップルで学ぶ産後ケア』開催報告

こんにちは。宮澤千尋です。

12月13日（土）に『カップルで学ぶ産後ケア 〜産後クライシスを乗り切ろう〜』を担当しました。

妊娠中に夫婦で産後をイメージする時間って本当に大切…！

と、あらためて感じる時間になりました。

 【講座内容】 

・10秒自己紹介

・肩コリのセルフケア

・産後のココロとカラダQ&A

・夫婦で「産後プラン」を考えてみよう

・産後すぐにできるセルフケア

今回ご参加くださったのは

第二子の出産を来月に控えたＮさんご夫婦。

講義の前半では

産後のカラダとココロに何が起きるのか

様々な角度から紹介しています。

そして私からのメッセージとして

産後の恨みは一生もの

けれど・・・

産後の感謝も一生もの

というお話も、

データと経験談を交えながらお伝えさせていただきました。

第一子の産後、Nさんご夫婦は

パートナーも育休を取得され、

力を合わせて乗り越えられたとのこと。

産後の感謝が一生ものなこと

産後の過ごし方がその先の夫婦の関係性を左右すること

これを「本当にその通りだと思うんです」と、

しみじみお話してくださいました。

とても順調だった第一子産後。それでも・・・

第一子の産後は夫婦で協力することができ、

マドレボニータの産後ケア教室と出会ったことで

①産後の養生

②産後のリハビリ

③職場復帰準備～復帰

という３つの階段をしっかりと歩めたというNさん。

それでも

「子供のいる生活の中で赤ちゃんを迎える」のは初めての経験。

きっと前よりも大変になると想像し

ご夫婦で準備の時間を作られる姿勢は

とてもまぶしく感じられました。

産後のシミュレーションで見えた「違い」

後半のワークでは、産褥期（産後６〜８週間）「自分たちはどう過ごす？」

を考えます。

今回は「退院した日の昼食と夕食」をテーマに

具体的にシミュレーションを行いました。

まずはお1人ずつ書き出してもらい、

2人で書いたものを並べてみると・・・

• 方向性は同じだけれど

• 考えている手段が全然違う！

という気づきもあったそう。

「細かいすり合わせをするきっかけになりました」

と、嬉しい感想もいただきました。

久々の講師担当となりましたが

ご夫婦で足並みをそろえるための時間として

使っていただけたことを

何より嬉しく感じています。

“カップルで始める産後の準備”

興味を持ってくださった方は

ぜひ次回以降ご参加ください！

📣 新年の講座ご案内

・1月18日（日）10:00-11:30

・1月25日（日）10:00-11:30

産後は「夫婦のピンチ」

と言われることもありますが

2人で準備して共に乗り越えることで

「夫婦のきずなを深めるチャンス」にもなりますよ^^