産後20週目の過ごし方

赤ちゃんを介して家族と地域の接点は自然と増えます。妻の体調に合わせて夫婦で活動範囲を広げ、地域の仲間を作りましょう。

二人で話し合おう

地域の行政サービスや活動を利用することで、顔見知りも出来てくる頃。せっかくの接点、大切に育てて地域の仲間を作りましょう。

同じ状況にある大人同士として、子育てや家事・仕事など日常の不安を聞き合うことで悩みを解消したり、子どもの自慢話を気兼ねなくできることで育児の気分転換になったり。

こうしたつながりはぜひ夫婦そろって作っていきたいもの。二人だけで話していると意見が分かれてしまう話題でも、他の人の意見を聞くことで意識が変わったりします。

焦らず少しずつ関係性を作っていきましょう。仲間を作ると子育ても楽しくなりますよ。

復職を考えている場合は

妻が復職を考えている場合は、そろそろ生活サイクルと気持ちを復職に向けて整え始めましょう。

地域の仲間と一緒に「母となってはたらく」をテーマに語りあうことをお勧めします。

復職へ向けて、今どんな気持ちでいるか、復職後、どんな風に仕事をしていきたいのか、など地域の仲間と話をすることで、自分自身でも気づかなかった気持ちに気づくこともあります。

（監修： NPO法人マドレボニータ）