2023年1月21日（土）に、桐原沙織インストラクターが 戸田市民大学 市民企画講座「家族で取り組む産後ケア」を 担当することになりました！
以下、桐原沙織インストラクターからの メッセージをご紹介します。
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市民企画講座は、市民が応募した講座の企画のなかから 採択されたものを実際に市民大学講座として実施する取り組みです。
今回は、わたしが応募した企画が選出され、 「家族で取り組む産後ケア」として開催することになりました。
普段は産後女性を対象に開催している 「産後ケア教室」のプログラムを、 ご夫婦やご家族で参加していただけるかたちで開催します。
ぜひご夫婦で、ご家族でご参加ください
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内容： ① バランスボールを使った有酸素運動 ② 対話のコミュニケーションワーク ③ おうちでできるセルフケアのレクチャー
日時：2023年1月21日（土）10:00〜12:00
対象・定員：戸田市内在住・在勤・在学の産後女性とその家族10組（20名）
※お1人での参加を希望される場合は、申し込み時にお伝えください。 ※産後の1ヶ月健診を終え、医師から通常の生活を送ることを許可されている方。 ※2022年6月25日以降に生まれたお子さんは同伴可。それ以前に生まれたお子さんは、託児サービスの利用可。（1/12までに要申込）
費用：受講料無料、託児利用料無料
場所：上戸田地域交流センター あいパル ホール
持ち物： ・筆記用具、（お持ちの方は）市民大学受講票 ・動きやすい服装
（エクササイズ用のウェア。Tシャツ、ジャージなど。裸足で行うのでシューズは不要です。エクササイズ以外の時間の冷え予防に、必要であれば羽織るものや腹巻き、レッグウォーマーなどご用意ください。） ・飲み物（お水やお茶がおすすめです。） ・汗拭き用のタオル ・替えの下着 ・赤ちゃん同伴の方は赤ちゃん用のオムツ、タオル、お着替え、ミルクなど。 （赤ちゃんを寝かせるマットを用意しておりますので、その上に敷くバスタオルやガーゼケットなどをお持ちください。）
申し込み方法：12月5日（月）8:30〜受付開始。申し込み順。
申し込みフォームまたはメール、電話、FAXで （講座名、氏名、電話番号、年代、同伴または託児を希望するお子さまのお名前、性別、生年月日を明記）
【お申し込み・お問い合わせ】 戸田市民大学事務局（戸田市生涯学習課内） 電話：048-441-1800（内線308・342） メール：simin-daigaku@city.toda.saitama.jp FAX：048-432-9910