3/8（日）『子育ての体力をふたりで。カップルで産後エクササイズ』開催決定

認定NPO法人マドレボニータ 

産後セルフケアインストラクターの貫名ゆりです。

3月5日は「産後の日」。

女性の社会課題解決のための「Mikadukiプロジェクト」でタッグを組んでいる

株式会社ベルタさまと一緒に2年前から「産後ケア教室」を特別開催してきました。

子育てに奮闘する母たちへのエール、

そして「取り組む産後ケア」の必要性をもっと多くの方に知っていただくために、

企画している「産後の日」プロジェクト。

今年度はこの思いに共感してくださった複数の企業さまと

ご一緒に講座を開催してまいります。

第一弾講座はカップルで参加可能な休日講座です。

ママもパパも快適な体で育児ができるよう、

バランスボールでの有酸素運動で体を整えるとともに、

フラットに自分の思いが話せて、聞いてもらえる場です。

☑︎ 産後、子育て期で体力が落ちている

☑︎ 夫婦でふたりで話す時間をつくりたい

☑︎ 夫婦時間をつくりたい

☑︎ 普段、こどもの話や業務連絡しかできていない

☑︎ 一緒に運動もしたい

☑︎ 自分の話をしたいし、相手に聞いてほしい

☑︎ 相手が何を考えているのか知りたい

ひとつでも当てはまる方はぜひいらしてください＾＾

今後子育てしたい、妊娠を考えているカップルも大歓迎です！

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子育ての体力をふたりで。

カップルで産後エクササイズ

＠On store 東京キャットストリート（表参道）

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▼日時

2026年3月8日（日）10:30-12:30

▼場所

On store 東京キャットストリート

https://maps.app.goo.gl/q1yzbwDCT46Tt8rb7

※会場となるOn storeさまにはエレベーターがありますので、ベビーカーでお越しいただけます。

▼アクセス

東京メトロ　明治神宮前駅より徒歩5分／JR　原宿駅より徒歩11分／表参道駅より徒歩8分

▼定　員

5組10名　 ※最小催行人数 3組6名

▼対　象

・産後2ヶ月以降のカップル

・そろそろ妊娠・出産を、と考えているカップル

※妊娠中の方はご参加をお控えください（妊婦さん向けエクササイズではないため）

▼内容

・産後カップルのための、バランスボールエクササイズ

・対話ワーク（ストーリーテリングワーク）

・おうちで取り組みやすいセルフケア

▼参加費：無　料

このイベントは、株式会社ベルタさまとオン・ジャパン株式会社さまのサポートにより運営します。

▼赤ちゃんの同伴について

2025年8月10日以降に生まれたお子さんは一緒に参加できます。

それ以降に生まれたお子さんは、信頼できる方に預けて大人のみでご参加ください。

▼担当インストラクター

貫名ゆり/二児の母

・産後セルフケアインストラクター

・ピラティスインストラクター（psga認定）

・栄養フィットネスコーチ

・国家資格キャリアコンサルタント

井端 梓/二児の母

・産後セルフケアインストラクター

・ピラティスインストラクター（basi認定）

・産後ドゥーラ（ドゥーラ協会認定）

・国家資格保育士