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マドレボニータは妊娠中や出産した女性の心と身体のためのエクササイズやセルフケアのプログラムを提供しています。

​妊娠中は手厚いケアに恵まれていたのに、出産後は放置されがちな母親の健康。

本格的な子育てのためにも心と身体のケアが必要なのです。

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CLASSROOM

マドレボニータの認定インストラクターは、
産後女性が本来持っている「個」の力を信じて寄り添い、

「産後ケア」をすべての人に届ける、プロフェッショナルな存在です。

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なぜ産後ケアが必要なの?

産後のからだは普通じゃない!

妊娠・出産を経て変化した女性のからだと心は、まず普通の状態ではありません。まず、これが意外と知られていないのです。当事者も自覚していないほど。

​産後ケア教室では、有酸素運動とコミュニケーションワークを通じて、心身のリハビリをすることができます。また、教室が終わってからもご自宅でできるエクササイズを学ぶことができます。

孤独感と疎外感を感じる産後

産後しばらくは家の中での生活が中心になるため、他人とのコミュニケーションが不足し、社会から切り離されたような孤独感を感じることも。

​産後ケア教室では、外出できるような体力を取り戻すことができます。また、同じく産後を過ごす女性と悩みを語り合うことで、長く付き合える仲間が作れます。

選ばれる理由

1. 赤ちゃんと一緒に身体を動かし汗をかける、貴重な場

女性だけの安心空間で、授乳やオムツ替えもできる。

​赤ちゃんと一緒にエクササイズをして、リフレッシュ&体力アップ!

2. ノウハウが蓄積された、安心できるプログラム

長年、産前産後の女性一人ひとりと誠実に向き合ってきたマドレボニータならではのセルフケアプログラム。

​のべ6万人の参加者実績。マドレボニータの認定インストラクターがお届けします。

3. 効果を実感できる、高いクオリティ

受講者の高い満足度。口コミで参加される方も多数。

TBS NEWSのYoutubeで紹介されました!教室の様子を動画でご確認いただけます。

​産後ケアのパイオニアとして
20年以上改良を重ねてきた独自のプログラム

産後ケア教室の受講後アンケート結果でも、心身の不調や精神状態への効果が現れています。

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受講された皆様からの声

赤ちゃんを連れて、本格的に運動でき、気持ちよく汗がかけました。たった4回でここまで体力が回復するとは思いませんでした。人生やパートナーシップ、仕事について話し合ったことで色々と前向きに考えられるようになりました。

(40 代 2 児の母)

運動が得意ではないのですが、丁寧に繰り返し教えてもらえるので安心感がありました。コミュニケーションワークでは、モヤモヤしていた気持ちの棚卸ができました。

(20 代 1 児の母)

産後ケア教室に参加していなかったら、きっと何も考えずに育休期間が過ぎていったような気がします。

(20 代 1 児の母)

仕事復帰の不安や意欲を話し合うことでこれからの方向性を具体的に考えるようになりました。自分のモチベーションも上がりました。

(30 代 1 児の母)

毎週同じ時間に同じ場所へ行くということが、産後はなかなかないので、その習慣ができたことで、すごく心が軽くなりました。

(30 代 1 児の母)

保育園探しなども大切なのですが、自分自身の心身の回復がとても重要だと感じたので、周りにもぜひ勧めたい。

(30 代 2 児の母)

受講料の補助について

マドレボニータのプログラムの受講にあたっては、下記の補助がご利用いただけます。

5つのプログラム

マドレボニータでは、妊娠中から産後までのそれぞれの期間に合わせた5つのプログラムを提供しています。

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産後にどんな変化があるのか?どんな準備が必要なのか?

​ネットや本とは一味違う“産後のホント”を知ることができるオンラインの両親学級です。

ぜひパートナーとご参加ください!

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妊娠中および出産した女性のための、全4回コースのオンラインによるセルフケア教室です。

​ストレッチとリフレッシュのための会話を通じて、母となった女性が心も身体も元気になっていくことを目指したプログラムです。

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出産した女性のための、全4回コースのセルフケア教室です。

​産後の身体を回復させるための有酸素運動と、大人同士のコミュニケーションを通じて、母となった女性が心も身体も元気になっていくことを目指したプログラムです。

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バランスボールエクササイズを行う、一回完結の教室です。

​産後の関節に負担をかけない独自のスタイルで、全身の持久力と筋力を高めます。

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妊娠中の方のための、全3回コースのセルフケア教室です。

​お産に向けての体力づくりに、産後生活の準備、パートナーとのコミュニケーションなど、妊娠中に身につけておきたいことを学びます。

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認定インストラクター

個性あふれるインストラクターはみんな​体を動かすことが大好き!

産後のデリケートな時期にも安心のエクササイズを、やさしくリードしてくれます。

一人一人の動きを見て声がけ、バランスボールで弾んでいても赤ちゃんへの気配りは欠かしません!

質の高いプログラムをお届けするために

マドレボニータでは独自にインストラクターの養成・認定を行っています。

​認定インストラクターになるには、毎日のトレーニング、筆記試験、実技試験、実地研修からなる養成コースを卒業する必要があります。資格の更新は毎年行なっています。