このプログラムの対象は、年齢性別問わず！気軽に体を動かしたい・セルフケアを習慣化したいという方はどなたでも参加いただけます。

15分という短い時間ですが、肩こりや腰痛をほぐすストレッチで体をリフレッシュし、午後からのお仕事や家事・育児も、きっと軽やかなものになります。また週末の早朝版もおすすめ！平日の疲れを流してくれて、お休みの質もグッと良くなること間違いなしです！

産後ケア教室の卒業生さんはもちろん、そのご家族やご友人、お仕事仲間もお誘い合わせの上、ぜひお気軽にご参加ください。