3月8日（日）、表参道の On Store Tokyo Cat Street にて 『子育ての体力をふたりで。カップルで産後エクササイズ』を開催しました。 国際女性デーにちなみ、ミモザのお花が豊かに飾られる会場で、 2か月〜5か月のお子さんを育てる4組のカップルにご参加いただきました。 産後は、睡眠不足や体調の変化にノンストップな育児により、身体的にも精神的にも大きな負担がかかる時期です。 同時に、夫婦関係や家事・育児の分担の変化に加え、これまでの役割や関係性が揺らぎ、お互いの気持ちがすれ違いやすくなるなど、心の面でも大きな変化に直面するタイミングでもあります。 近年、企業においても ・産後の復職支援 ・男性の育児参加 ・家庭と仕事の両立支援 といったテーマへの関心が高まっています。 本プログラムは、こうした背景を踏まえ、 「身体を整える運動」と「夫婦の対話」を組み合わせた夫婦で取り組む産後ケアプログラム として実施しています。 みなさんの主な参加動機の多くは、 「リフレッシュしたい」 「 パートナーと一緒に体を動かしたい」ということ。...

こんにちは！ インストラクターの井端梓です。 3月5日に、目黒区こども家庭センター地域子育てふれあいひろばで 産後のボールエクササイズ＆対話ワークを開催いただき、 私が講師を担当しました。 産後ケアの普及と啓発を目的とした 「マドレキャラバン」の一環として、 ・必要な方にマドレのプログラムを知ってほしい！ ・区のひろば関係者みなさまとの連携もはかりたい と考え、提案と準備を進めてきました。 開催までには、 ひろばのスタッフのみなさまにたくさんの協力をいただきました。 ひろばご利用者に勧めてくださったり、 写真のようにとても素敵な壁紙もつくってくださり、 また当日もご参加者のお子さまサポートにはいっていただき、 スムーズに開催できたことにまず感謝です。 当日のご参加者は産後女性4名、うち2名はお子さまと一緒にご参加くださいました。 「今日が子育てひろばのデビューです！」 という方、 「産後に運動するきっかけをつくりにきました」 という方など、 みなさま前向きで、和気あいあいとした雰囲気でのレッスンになりました。 講座は、60分という短めの時間でしたが、...

こんにちは。井端梓です。 2月25日（土）に『カップルで学ぶ産後ケア 〜産後クライシスを乗り切ろう〜』を開催しました。 今回ご参加くださったのは、まもなく第1子を迎えられるカップルお二組です。 前半は、マドレボニータが独自に集めてきたデータや、そして私自身の体験談を交えながら、クイズ形式も含めて“産後のリアル”を丁寧にお伝えしました。 後半は、産後の３大リスクをどう乗り越えていけるか、 その鍵となる産後ケアの第1ステップとなる「産褥期（産後6〜8週間）」を自分たちはどう過ごすか、をカップルで具体的に考えるワークにも取り組んでいただきました。。 参加のご感想として、特に「パートナーと一緒に参加でき、対話の時間があったのがよかった！」と言っていただきました 具体的には ・産後の生活について夫婦で考えが違うことがわかった ・不安な点や悩みを共有でき、備える準備ができてよかった ・産後の大変さを夫婦で共有できた ・産後ケアについて一緒に話すことができた などのお声をいただきました。 “いま”必要なケアを知り、夫婦で共有できるのが、このカップル講座の魅力です。 📣...