2022年2月28日更新
4月エントリー、５月より開講予定の
インストラクター養成スクールの説明会・体験会を開催しました。
前半の説明会では
2021年の養成スクールの「３週目」に配信した実際の課題をお見せして
「どういう課題が出るの？」「どうやって学んでいくの？」
を中心にお話をしました。
体験会では、エントリー課題にある
『身体スキル』と『ボールエクササイズ』の動きを中心に体を動かし
今後どのようなトレーニングを積んでいけばよいか
という確認をしました。
小さなお子さんがいて、
トレーニングになかなか時間が割けない中で
どうやって練習をすればよいか？
というヒントもお伝えしました。
漫然と体を動かすのではなくて
●見本の動画を何度も見ること
●自分の動きを動画に撮って客観的に見ること
→その上で「どこがどう違う？」「なぜ同じ動きにならない？」という視点を持って見比べていく
ということが大事です。
例えば１時間時間が使えるとしたら…
●ストレッチ・ボールで弾む（10分）
●課題を一通り練習する（10分）
●動画撮影（5分）
●見本動画と見比べて、課題を書き出す（10分）
●課題を中心にもう一度練習（５分）
●動画撮影（５分）
●見本動画と見比べて、課題を書き出す（10分）
●ストレッチ（５分）
というように練習の中に、
「見本と見比べて課題を把握する」「それを克服する」
を繰り返すことがポイントです。
通常の速さで見てもわからなければ、
●一時停止を繰り返して、止めて確認する
●スローで再生してみる
など方法はたくさんあります。
エントリー前から
「時間を区切って」「テーマを持って課題に取り組む」という
トレーニング方法を身につけていくことで
実際に養成スクールが始まったときに、
限られた時間で効率的に鍛錬することができます。
ぜひ今から意識的に取り組んでみてくださいね。
次回は3/10（木）13:30−15:00に開催します。
１部の説明会（13:30−14:00）は、
耳だけ参加もOK！
２部の体験会（14:00−15:00）は、
お子さんを信頼できる方に託して単身でご参加ください。
今年すぐのエントリーはできない…！
という方も、歓迎しています！
たくさんの方のご参加をお待ちしています！
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