【アンケート結果】「オンラインでリアルタイムにつながるからこそのストレッチ効果と安心感！」

更新日：7 日前

この1月からは土曜早朝開催もはじまり、産後・子育て中のかたはもちろん、産後ケア教室卒業生さんや、ランチタイムに職場から…などのさまざまな属性のみなさまにご参加いただきました。

15分という短時間のオンライン講座ですが、「一人ではなかなか続けられないストレッチも、オンラインで人と一緒につながりながら取り組めば、気持ちよく続けられる」などうれしいご感想が寄せられています。

そんなご感想から、産後ケア教室の卒業生のみなさんのセルフケア継続の機会に、またマドレボニータの講座ははじめてという方にも、より幅広い層のみなさんにご参加いただけたら…！と願っています。

そこで今回はオンライン15分ストレッチ講座の受講後アンケートの声をご紹介します。

まず、「Q.このレッスンを親しい方に勧めたいですか？」の質問に、「勧めたい」「とても勧めたい」と答えた方の声はこちらです。

◼️ お昼の少しの時間で体を少しでもほぐせるのが、とてもよかったです。

ストレッチや運動をしなきゃと思いつつ、何もできていなかったので、今回とても助かりました。

これをきっかけにお昼は10分ストレッチするなど、セルフケアに繋げていきたいなとは思っています。

◼️普段も隙間時間にYouTubeのヨガ等をやったりしていますが、リアルタイムで繋がりながら取り組むと、同じ15分でも充実感が全然違う！と感じたからです。

やっぱり、人とのコミュニケーションが必要なんだと思います。

◼️無料で自由参加なので、子どもの調整をしなくても（授乳など）気軽に参加できてよかったです。

◼️日々のストレッチは自分だけでやると続けるのが難しいですが、オンラインで定期的に開催していただけると継続できて有り難いです。

◼️何回か参加していますが、今日のプログラムは身体の状態とマッチしていたようで特に気持ち良かったです！

午前中、上の子の行事でバタバタして息つく暇もなく動いていたので、この15分で心身ともリセットできました。

1人で育児していると、子どもが起きてる日中は自分のために時間を取ることが難しく、後回しにしがちなので、決まった日時に開催して頂けるのはとても嬉しいです。しかも無料で出欠連絡不要で気軽に参加できる点もとてもありがたく思います。

ぜひ1人でも多くの方に、この充実感を味わってもらいたいなと願っています。

次に、「Q.（オンライン15分ストレッチの）ここが特によかったと感じたことがあれば教えてください」の質問に寄せられた声です。

◼️一人ではなかなかやろうと思えないけど、一緒にやってくれる人がいるだけでがんばれます。

◼️12時ちょうど始まりではなく、12:10始まりが、仕事しながらでも参加しやすいと感じました。（12時まで会議が入る等もあるため）

◼️複数の講師の先生が担当され、毎回違う動きを提供してくれて面白いです。

説明も分かりやすく、ためになります。

zoomで15分間という手軽さで、続けやすいところも気に入っています。自分1人だと続きません…。海外在住のため現地の教室に行くのはなかなかハードルが高く、とても有難いプログラムです。

◼️つい時間を忘れてしまいますが、LINEでリマインドを送ってもらえるので、今なら参加できる！と参加できてよかったです。

◼️15分という時間。

無料で出欠連絡なしに気軽に参加できること。

録画ではなく、リアルタイムでつながって、ほっとする感覚。

オンライン15分ストレッチに参加されたみなさん、ありがとうございました！

5月も水曜ランチタイム（12:10〜）、土曜早朝（6:40〜）開催で参加受付中です。

マドレボニータの教室卒業生の方はもちろん、マドレははじめて…という方も

お気軽にご参加ください。【日時】

毎週【水曜日】の12:10-12:25【土曜日】の6:40-6:55開催です。

5/7.14.21.28（水）12:10-12:25

5/3.10.17.24.31（土）6:40-6:55

【対象】年齢・性別問わずどなたでも

【参加費】無　料

▼参加お申し込みフォーム

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