バランスボール/ウォーキング高円寺・東高円寺教室

ボールエクササイズと、赤ちゃん抱っこやベビーカーを押しながらシェイプアップもできる美しい歩き方のレッスンをお楽しみください!

(旧名称:ボールエクササイズ/ウォーキング講座)

​●対象

​妊娠中から産後1年程度の方

(生後210日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます) 

●内容​

1)バランスボールエクササイズ(50分)
2)ウォーキング(50分)

●定員

各10名(最少催行人数:4名)

●受講料

バランスボール、ウォーキングともに各 2,000円(消費税・保険料込)

  • 開催当日、現金にてお支払いいただきます。

  • 杉並子育て応援券・ゆりかご券、せたがや子育て利用券をご利用いただけます。詳細はこちらをご確認ください。

●服装

動きやすい服装(シューズ不要)

●持ち物​

  • 飲み物(ペットボトルなどで)

  • ​汗拭きタオル

  • 赤ちゃん用のオムツ・着替えなど​

​高円寺教室

●場所

スタジオシーファイブ

杉並区高円寺南4-26-19 小野田ビル3F

JR中央線・高円寺駅から徒歩2分

●日時:

奇数月 第3水曜

1)バランスボール 12:30-13:20

2)ウォーキング    13:35-14:25

偶数月 第3水曜

1)バランスボール 12:30-13:20

産後ケア高円寺教室が休講の場合は、午前開催

となることがございます。

●講師:

竹下 浩美インストラクター

東高円寺教室

●場所

テリガータバレエスタジオ

杉並区和田3-56-12 荒川ビル2F

東京メトロ丸ノ内線「東高円寺」駅すぐ、

モスバーガーの隣のビル。1Fはオリジン弁当 

●日時:

偶数月 第2金曜

1)バランスボール 12:30-13:20

2)ウォーキング  13:30-14:20

奇数月 第2金曜

1)バランスボール 12:30-13:20

産後ケア東高円寺教室が休講の場合は、午前開催となることがございます。​

●講師:

白石 あすかインストラクター

 

最少催行人数について

教室開催日の7日前までに最少催行人数に満たない場合は開催を見合わせて頂きます。その場合は事務局またはインストラクターよりご連絡の上、振替受講日程のご案内をさせて頂きます。

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