Madre Bonita

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書店の本棚には、妊娠・出産・子育ての本がたくさん並んでいますが、「産後」を扱った本は今まで皆無でした。しかし、「出産」という大仕事を終え、心や体も不安定な状態で、いきなり「子育て」をスタートするのは、本当に大変なこと。やはり、子育てを始めるにあたって、まずは自分の心や体や環境を整える必要があるのです。そこで、10年間、産後の女性の心や体や生活を見守ってきたマドレボニータが開発したプログラムや、その過程でわかってきたことを、本にまとめました。読者の皆さんには「こんな情報を求めていた！」「この本に書いてあることを知っていると知らないのとでは、その後の人生がまったく違ってくる」など、衝撃とともに好評いただいています。また、妊娠・出産のお祝いのプレゼントとしても喜ばれているようです。 2006年に講談社から1冊目が出てから、本のジャンルに妊娠→出産→「産後」→子育てという流れができました。これは、日本の子育て文化の大きな進歩ともいえるでしょう。 ■著者インタビューのお申し込みはこちら■周産期ジャーナリスト・河合蘭さんによる、All aboutのインタビューはこちら

【吉岡マコより】「産んだらなんとかなる」というのは大違い！産後一ヶ月、家にこもりきりになる「産褥期」の現実は、実はほとんど公開されていません。この時期の過ごし方しだいで、その後の人生は全く違ってくる。1人目の産後に重度の産後ウツを患い、2人目こそは！と「産褥期」を快適に過ごすべく考察、実践した産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子さんの産後31日間の記録です。吉岡マコも「監修」として、コメントやイラストをいたるところに落書きしました！書店では買えない、でも、女性ならぜひ読んでおきたい貴重な情報のつまった本です。産褥記マドレブックス 1 吉田紫磨子・著吉岡マコ・監修￥ 1,200（税込） ※書店では買えません！ご購入はこちら

【吉岡マコより】青春出版社より、2007年5月発刊。わかりやすいイラストだけでなく、エクササイズごとに解剖図入りの解説もあり。そのほか、今まで誰も教えてくれなかった後悔しない産前・産後過ごし方など、時期別に、詳細に、記しました。産前・産後のからだ革命─安産とキレイの秘密吉岡マコ Amazonで詳しく見る

【吉岡マコより】白夜書房より、2006年6月発刊。自宅で短時間でしっかり有酸素運動ができ、すっきり汗がかける15分間のプログラムを3本収録しました。お教室が遠くて通えない人も、自宅で同様のエクササイズができます。もちろん、産前･産後じゃなくても、男性でも、しっかり汗がかけて筋トレにもなる、手ごたえあるエクササイズです。キレイになるバランスボール(白夜ムック246) 吉岡マコ Amazonで詳しく見る

【吉岡マコより】講談社より、2006年7月発刊。臨月から産後1年までの心と体のセルフケアをまとめた初めての単行本です。詳細な写真入りでわかりやすく説明してあります。母になった女性のための産後のボディケア&エクササイズ吉岡マコ Amazonで詳しく見る