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マドレボニータは、「産後のボディケア&フィットネス教室」という、産後の心と身体のためのエクササイズやセルフケアのプログラム(4回コース)を提供しています。
いったん出産でダメージを受けた身体の健康をとりもどすために、自ら身体を動かして、筋肉の収縮やストレッチを感じたり、骨の角度を感じたりして、自分を実感しながら体力や身体感覚を回復させていく。参加者自身が自分のことをもっと知り、自分を整える方法を身につけ、実践することによって、力をつけていけるよう促す。その結果、心も元気になる。そんなプログラムです。

プログラム実施の様子 全国の教室のご案内 受講生の声

妊娠・出産を経て変化した女性の身体と心は普通の状態ではありません。まず、これが意外と知られていないのです。
体型が変わるだけではなく、今までにはなかった身体のトラブル(腰痛や肩こり、腱鞘炎、乳腺炎など)が続出します。それが積み重なると、あんなに楽しみにしていた子育てに対して、ネガティブな感情を抱きがちになります。

また、家の中での生活が中心になるため、他人とのコミュニケーションは不足し、社会から切り離されたような孤独感を感じる人も少なくありません。しかし、そんな自分に手をさしのべてくれるサポーターはおらず、途方にくれてしまうというのが、産後女性の現実です。しかも世の中には、産後女性の不安につけこんだダイエット商品などがあふれています。

そこでマドレボニータは、産後の女性たちに「ダイエット」ではなく「リハビリ」を目的としたセルフケアプログラムを提案しています。このプログラムを受けた産後女性からは「かなり救われた」「育児ノイローゼにならずにすんだ」「パートナーとの関係がよくなった」「スタイルがよくなったと驚かれた」「おかげで無事職場復帰できた」「肩こりしなくなった」「体調がよくなった」「育児が楽しい」と感謝の言葉を多数いただいており、このプログラムが切実に必要とされていることを実感しています。

ひとりでも多くの産後女性にこのプログラムを提供できるよう、現在はインストラクターの養成に力を入れています。ゆくゆくは、すべての妊婦が母子手帳を受け取るように、すべての出産した女性が産後プログラムを受けられるような社会を目指したいとおもいます。



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