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| 赤ちゃんに表情がでてきて楽しい時期ですね。一方、出産のお祭り騒ぎは一段落し、周囲が静かになります。人に会う時間が少なくなり、会話もほとんどしない生活になると、精神的に煮詰まりやすくなります。赤ちゃんは、まだ会話はできないですからね・・・。身体も疲れやすく、本調子ではありません。この時期は、まだまだ「産後」なのです。意識的に身体と精神の健康には気を使う必要があります。この時期をどう過ごしたかによって、その後の人生が決まってくるといっても過言ではありません。 |
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| この時期（産後2?6ヵ月）は、赤ちゃんがいて大変だから、疲れやすいから、体力温存しておこう・・・と家にこもりがちになりますが、動かないでいると、かえって疲労がたまりますし、こもっていると、精神的にも鬱々としてきます。この時期の赤ちゃんは、まだハイハイをしたりしないので、実は赤ちゃん連れのお出かけはしやすいんですよ。赤ちゃんを傍らにおいて、書き物をしたりエクササイズをしたり、とっても細切れですが、ちょっとした自分の時間をとることも、実は不可能ではありません。とくに体調に問題がなければ、疲労がたまっている人ほど、出かけていって人と会ったり、運動することをオススメします。 |
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| それから、もうひとつ、この時期は「子育てで忙しいから・・・」といって「パートナーとろくに会話をしていない」というカップルが多いのですが、こういう忙しい時期だからこそ、コミュニケーションをおろそかにしないことが大事です。パートナーとの関係も、心身の健康状態に大きく影響しますからね・・・。といっても、この時期は、ゆっくり時間をとって二人の時間を・・・というのも難しいですから、1分でいいので、お互いの話に、コメントをはさまずに耳を傾ける、という時間をとるなど、工夫も必要です。 |
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| マドレボニータの産後のボディケア＆フィットネス教室ではカラダがスッキリ軽くなるエクササイズ、そして身近な人とのコミュニケーションが円滑になるワークもご紹介しています。「たったの１カ月で、パートナーとの関係が驚くほどよくなった！」という声も！赤ちゃんを連れてのお出かけに慣れるきっかけとしても最適です。ぜひご活用いただければ幸いです。 |
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| 赤ちゃんの動きが活発になってくる時期ですね。もー、目が離せなくて大変！！という声が聞こえてきそうです。７ヵ月もすぎれば、赤ちゃんはじっとしていません。大人と関わることを積極的に求めてくるようになります。が、だんだん、その大人が必ずしも母親でなくてもよいときも出てきます。そして母親が手を貸さなくてもできることが、これから、どんどん増えていきます。ということは、いままでのように、一心同体ではなく、子どもの時間、大人の時間と離れて過ごす心の準備をそろそろ始めてもよい時期でもあるのです。 |
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| それと同時に、子どもにとっての一番身近な大人としての自分を意識し始めるのもこの頃です。１人の大人として、家族をもった今、これからどう生きて生きたいかを見つめなおす時期でもあるのです。この時期に一番していけないのは、子どもの存在を隠れ蓑にして、自分の人生から目をそらすこと。子どもの育ちにとっては、子どもをどう育てるかよりも、子どもに一人の大人としてどんな姿を見せるかのほうが大事なのです。 |
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| 地域に、子どもをあずかってくれる人や場所を見つけ、自分の時間を意識的につくりましょう。それによって、自分を失わずにすむだけでなく、子育てにも常にフレッシュな気持ちで臨むことができます。また、サポートしてくれる人たちへ、委ね、感謝する気持ちは、私たちを成長させてくれます。 |
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| 赤ちゃんの世話でてんてこまいの時期を終えたら、地域にも目をむけ、地域に暮らす市民としての自分も意識しましょう。これから子どもが大きくなれば、子どもを育てるのは母親だけでなく、地域の人々も、大きな力になってくれます。その地域に自分はどう貢献できるだろうか、そんなことも考えはじめるよいチャンスです。子どもを預ける手配を面倒がって、全部自分で抱え込んでしまうと、子どもが地域の人たちとかかわるチャンスも奪うことになってしまいます。人にゆだね、感謝する、そして、自分が貢献できることを探す、ということを、子育てを通して行えるのは、とても幸せなことなのです。 |
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